Il CORAGGIO di tornare IN.VITA | dal caos alla calma | UN viaggio interiore, un respiro alla volta
IL TEST DI VALUTAZIONE DI STATI DI ANSIA E STRESS
Questo test pur non avendo un vero valore diagnostico, offre indicatori di riferimento basati sulle ricerche internazionali più autorevoli, aiutandoti a comprendere in modo quanto più specifico possibile il tuo attuale livello di soddisfazione di vita.
Le neuroscienze hanno dimostrato che, il nostro livello di benessere, non dipende solo dalle condizioni esterne, ma soprattutto da come il cervello elabora emozioni, stress e relazioni.
GLI STUDI
Studi condotti da Harvard Medical School, Stanford University e dal Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences hanno evidenziato che stati di ansia, stress cronico e insicurezze attivano in modo costante l’amigdala, generando schemi di auto-sabotaggio e riducendo la neuroplasticità.
COSA FA LA CONSAPEVOLEZZA EMOTIVA
Al contrario, la consapevolezza emotiva e l’allenamento mentale favoriscono la formazione di nuove connessioni sinaptiche più funzionali al benessere.
cos’è Il CORAGGIO di tornare IN.VITA
Il coraggio di tornare IN.VITA non è una semplice lezione, ma un viaggio concreto e trasformativo che ti porta a scoprire come il respiro possa diventare la chiave per ritrovare energia, centratura e chiarezza interiore. Ogni partecipante avrà la possibilità di immergersi in tecniche potenti e accessibili, pensate per guidarti passo dopo passo, indipendentemente dal tuo punto di partenza.
Il respiro è la chiave per una vita più centrata, energica e libera
Il respiro è molto più di un semplice atto fisiologico: è la porta d’accesso a stati di calma profonda, energia vitale e centratura interiore. Nel percorso esperienziale Il CORAGGIO di tornare IN.VITA, Valerio Ziccanu Chessa – ideatore del metodo RISE Il risveglio dell’Essenza Divina – ti guiderà in un viaggio alla scoperta di tecniche di respirazione consapevole capaci di liberare blocchi, rigenerare la mente e predisporti a una nuova ripartenza carica di vitalità
Cosa otterrai partecipando al MIo PERCORSO
- Maggiore energia vitale: imparerai a usare il respiro per ricaricare corpo e mente
- Centratura e chiarezza interiore: strumenti pratici per affrontare le sfide con lucidità
- Riduzione dello stress: tecniche di respirazione che calmano il sistema nervoso
- Rigenerazione mentale: ritrova focus e creatività per la tua ripartenza di settembre
- Consapevolezza corporea: percepisci e governa il tuo flusso energetico.
Molte persone, leggendo di un evento come questo, si convincono che non sia adatto a loro perché credono di avere difficoltà a respirare, perché pensano di non riuscire a mantenere l’attenzione o perché temono di non resistere due ore davanti a un computer.
Eppure è proprio questo il cuore dell’esperienza: non si tratta di rimanere immobili o di sforzarsi, ma di lasciarsi accompagnare in un percorso fluido e dinamico, in cui il tempo non scorre come davanti a uno schermo, ma come dentro un viaggio.
Questa esperienza è per te se
- Vuoi affrontare il cambio di stagione con più energia e chiarezza
- Senti il bisogno di ritrovare equilibrio dopo periodi di stress o stanchezza.
- Cerchi strumenti semplici ma profondi per migliorare il tuo benessere.
- Desideri scoprire come il respiro può trasformare la tua vita quotidiana.
Ogni fase è progettata per alternare ascolto, pratica e momenti di riflessione personale, così che la mente rimanga naturalmente focalizzata e il corpo possa rilassarsi e rigenerarsi.
” L’ultima sessione fatta con te, che per me è stata molto impegnativa, mi ha fatto mettere a fuoco qualcosa che non ero mai riuscita a vedere in modo così chiaro e, sopratutto, a prenderne una consapevolezza non solo mentale, ma soprattutto emotiva. Mi sento davvero tanto allegerita e, di questo, non posso che ringraziarti infinitamente “
TERESA
Cosa vivrai durante IN.VITA
Introduzione al potere del respiro
La scienza e la spiritualità dietro la respirazione consapevole.
Tecniche guidate di respirazione
Pratiche immediate per liberare tensioni e attivare energia vitale.
Esercizi esperienzialI
Sessioni guidate che ti condurranno a un nuovo livello di presenza e vitalità
SPAZIO Q&A
Risposte personalizzate alle tue domande per integrare subito ciò che hai appreso.
Il tuo mentore in questo viaggio
Valerio Ziccanu Chessa è un Mindfulness e Mental Coach, insegnante di Hatha Yoga ed esperto certificato di Psicologia Positiva Applicata, PNL Emozionale ed EFT Tapping.
Ideatore del metodo RISE – Il Risveglio dell’Essenza Divina, accompagna da anni persone in percorsi di crescita interiore e trasformazione profonda.
La sua missione è aiutarti a ritrovare energia, centratura e una connessione autentica con te stessa/o, un respiro alla volta.
Il percorso Il CORAGGIO di tornare IN.VITA si svolge in presenza o on line e ha un numero chiuso di partecipanti per garantire interazione e personalizzazione.
QUALI SONO I BENEFICI
Riduzione significativa dI stress e cortisolo
La respirazione lenta e profonda, se praticata costantemente, attiva il nervo vago e il sistema parasimpatico, abbassando i livelli di cortisolo.
Miglioramento della qualità del sonno
Le tecniche di respirazione rallentano le onde cerebrali e regolano il ritmo cardiaco, facilitando l’addormentamento e il sonno profondo.
PIÚ concentrazione e attenzione
Respirare in modo consapevole, per almeno 5 minuti al giorno, aumenta la coerenza cardiaca e migliora le funzioni esecutive e cognitive.
Riduzione DI ansia e dei disturbi emotivi
Influenzando direttamente l’amigdala e altre aree cerebrali legate alla gestione delle emozioni, diminuiscono ansia e attacchi di panico.
Rafforzamento del sistema immunitario
Alcuni studi (incluso il metodo Wim Hof) mostrano che una pratica costante di respirazione controllata stimola il rilascio di adrenalina e modula la risposta infiammatoria.
Miglioramento delL’HRV
L’HRV è un indicatore di resilienza allo stress e salute cardiovascolare: le pratiche di respirazione (circa 6 atti/minuto) aumentano significativamente l’HRV.
Potenziamento significativo e DURATURO della regolazione emotiva
Respirare in modo consapevole crea coerenza tra corteccia prefrontale e sistema limbico, facilitando il controllo delle reazioni emotive impulsive.
Miglioramento delle funzioni polmonari e della capacità respiratoria
Tecniche regolari di respirazione aumentano l’elasticità polmonare, migliorano la saturazione di ossigeno diminuendo la dispnea.
LA FORMAZIONE PROFESSIONALE
CHI È VALERIO ZICCANU CHESSA
Dal 2020 aiuta le persone a trovare, risvegliare, migliorare e potenziare le proprie risorse personali attraverso la mindfulness, meditazione, hatha yoga, psicologia positiva, tecniche di tapping therapy, respirazione e intelligenza linguistica.
Ha conseguito certificazioni di mindfulness protocollo M.B.S.R di Jon Kabat-Zinn, di insegnante adv 250 RTY, di Fast E.F.T. Fast Emotional Freedom Techniques, T.I.M.E. Techniques Master Practitioner (IBCP).
LA SUA FORMAZIONE
Si è formato con la Mindfulness Academy, con il Centro Yoga e scuola di formazione Sole a Mezzanotte , IEPP (Istituto Europeo Psicologia Positiva), Gennaro Romagnoli (Psicologo e Neurolinguista), Paolo Borzacchiello (divulgatore scientifico ed esperto di intelligenza linguistica), Simone Micheletti (Coach e Ipnotista certificato), Roberto Ceré (Coach ed esperto di comunicazione efficace), Marco Barba (Mentor Coach), Andrea Frausin (Coach, Formatore e Consulente).
- Alessia Shaula Latini (insegnante Hatha Yoga ERYT 1500 SENIOR LVL 5)
- Mindfulness Academy
- Roberto Ceré (MICAP Academy), (Coach Invisibili)
- Paolo Borzacchiello (HCE)
- Marco Barba (Mentor Coach)
- Gennaro Romagnoli (Psicologo e Neurolinguista)
- Simone Micheletti (Coach e Ipnotista certificato)
- Andrea Frausin (Coach, Formatore e Consulente)
- Vito Mancusi (Coach e Biohacker)
- Antonio Panìco (Business Coach)
- Filippo Pagani (Biohacher)
Accendi la tua vera Essenza, libera il tuo flusso vitale e scopri come il respiro può rigenerare corpo, mente e spirito.
Un respiro alla volta.
Domande Frequenti su IN.VITA
Serve esperienza? No, è adatta a tutti i livelli
Quanto dura? Sono due incontri della durata di circa 90 minuti l’uno
Come si partecipa? Ti verrà inviato il link Zoom via e-mail o WhatsApp dopo la prenotazione
Serve attrezzatura? Solo un luogo tranquillo, una connessione internet stabile e un tappetino o sedia comoda
Anche chi ha già partecipato ad altre mie masterclass troverà in questa esperienza qualcosa di completamente nuovo, perché Il CORAGGIO di tornare IN.VITA non è una ripetizione, ma un passo ulteriore, più profondo, capace di aprire nuove prospettive e di offrire strumenti diversi e ancora più incisivi.
Ogni incontro è unico perché diverso è lo stato interiore da cui si parte e diversa è l’energia che si crea insieme.
E se ti stai chiedendo se due ore possano davvero cambiare qualcosa, sappi che sì: quando guidate con la giusta intensità, diventano un seme piantato nel terreno della tua vita.
Un seme che inizia a germogliare già durante l’esperienza e che continuerà a crescere dentro di te anche nei giorni successivi, portando con sé vitalità, presenza e nuova consapevolezza.
È per questo che esserci conta: perché ogni respiro consapevole può aprire un varco verso la trasformazione, e questa masterclass è la porta attraverso cui iniziare a camminare.
Un respiro può cambiare tutto
Ogni trasformazione inizia da un gesto semplice ma potente. In questa masterclass scoprirai come il respiro possa diventare il tuo alleato più prezioso per affrontare la vita con più energia, centratura e fiducia.
Non perdere questa opportunità: il momento di iniziare è adesso.
Prenota ora Il CORAGGIO di tornare IN.VITA
“Il respiro non è solo ossigeno: è una medicina naturale potente, riconosciuta dalle più autorevoli riviste scientifiche internazionali, capace di ridurre stress e ansia, migliorare il sonno, rafforzare il sistema immunitario e restituirti energia vitale. Un gesto semplice, alla portata di tutti che se eseguito correttamente, può trasformare profondamente la tua vita.”
Obiettivo Benessere è un percorso basato su contenuti di eccellenza, scientificamente validati, che consente di apprendere e mettere in pratica, in modo semplice e coinvolgente, le strategie più aggiornate ed efficaci per il proprio benessere fisico, mentale ed emotivo.
Sulla base del mio personale percorso e dei più aggiornati ed efficaci studi scientifici, ho preparato, con l’aiuto di esperti, una serie di video, audio, mappe mentali e PDF per guidarti, passo dopo passo, in uno straordinario percorso di consapevolezza che ti motiverà a migliorarti.
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