TROVA LA TUA “RAGIONE DI VITA” CON IL METODO IKIGAI

IKIGAI è l’unione tra “iki” (vivere) e “gai” (ragione) e significa proprio “ragione di vivere”, “ragione di vita” e, secondo la cultura giapponese, ognuno di noi la possiede.

I CINQUE PILASTRI DELL’IKIGAI

Ken Mogi, neuro-scienziato giapponese, ha definito i cinque pilastri fondamentali:

1 – COMINCIARE IN PICCOLO

Fraziona il tuo grande desiderio in piccole parti per sapere da dove iniziare. Pratica la cura per il dettaglio senza necessariamente pensare ad un secondo fine

2 – DIMENTICARSI DI SE’

Poni la massima attenzione e concentrazione al compito che stai svolgendo, così da provare un piacere fine  a sé stesso fino a perderti completamente in esso

3 – ARMONIA E SOSTENIBILITÀ

Vivi in armonia con gli altri e con l’ambiente, comprendi e rispetta le caratteristiche individuali delle persone che ti circondano

4 – GIOIA PER LE PICCOLE COSE

Chiediti quali sono le piccole cose che ti danno piacere e ti fanno stare bene, senza giudicarti. Sii ricettivo a tutto ciò che ti circonda e ti piace.

5 – STARE NEL QUI ED ORA

La condizione di presenza è fondamentale per la creatività ed aumenta il tuo grado di consapevolezza

COME TROVARE IL TUO IKIGAI

La “ragione di vita” è l’unione di quattro fattori, accumunati tutti da passione, missione, vocazione e professione. Individua queste quattro aree chiedendoti:

  • COSA TI PIACE FARE
  • COSA SAI FARE BENE
  • DI COSA IL MONDO INTORNO A TE HA BISOGNO
  • PER COSA VORRESTI ESSERE PAGATO

Scrivi un elenco di ciò che ti piace fare più di ogni altra cosa, evidenzia quelle attività che ti riescono meglio e per le quali sei assolutamente disposto a migliorarti ogni giorno. Individua poi quelle tue capacità che possono rappresentare una preziosa risorsa per gli altri e chiediti come poter trasformare quella tua capacità in un lavoro ben retribuito.

In questo modo avrai trovato il tuo IKIGAI.

Cosa fondamentale: non aver paura dell’età, perché gli unici limiti sono nella nostra testa!


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DALL’OBIETTIVO AL BENESSERE


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