TROVA LA TUA “RAGIONE DI VITA” CON IL METODO IKIGAI

IKIGAI è l’unione tra “iki” (vivere) e “gai” (ragione) e significa proprio “ragione di vivere”, “ragione di vita” e, secondo la cultura giapponese, ognuno di noi la possiede.

I CINQUE PILASTRI DELL’IKIGAI

Ken Mogi, neuro-scienziato giapponese, ha definito i cinque pilastri fondamentali:

1 – COMINCIARE IN PICCOLO

Fraziona il tuo grande desiderio in piccole parti per sapere da dove iniziare. Pratica la cura per il dettaglio senza necessariamente pensare ad un secondo fine

2 – DIMENTICARSI DI SE’

Poni la massima attenzione e concentrazione al compito che stai svolgendo, così da provare un piacere fine  a sé stesso fino a perderti completamente in esso

3 – ARMONIA E SOSTENIBILITÀ

Vivi in armonia con gli altri e con l’ambiente, comprendi e rispetta le caratteristiche individuali delle persone che ti circondano

4 – GIOIA PER LE PICCOLE COSE

Chiediti quali sono le piccole cose che ti danno piacere e ti fanno stare bene, senza giudicarti. Sii ricettivo a tutto ciò che ti circonda e ti piace.

5 – STARE NEL QUI ED ORA

La condizione di presenza è fondamentale per la creatività ed aumenta il tuo grado di consapevolezza

COME TROVARE IL TUO IKIGAI

La “ragione di vita” è l’unione di quattro fattori, accumunati tutti da passione, missione, vocazione e professione. Individua queste quattro aree chiedendoti:

  • COSA TI PIACE FARE
  • COSA SAI FARE BENE
  • DI COSA IL MONDO INTORNO A TE HA BISOGNO
  • PER COSA VORRESTI ESSERE PAGATO

Scrivi un elenco di ciò che ti piace fare più di ogni altra cosa, evidenzia quelle attività che ti riescono meglio e per le quali sei assolutamente disposto a migliorarti ogni giorno. Individua poi quelle tue capacità che possono rappresentare una preziosa risorsa per gli altri e chiediti come poter trasformare quella tua capacità in un lavoro ben retribuito.

In questo modo avrai trovato il tuo IKIGAI.

Cosa fondamentale: non aver paura dell’età, perché gli unici limiti sono nella nostra testa!


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DALL’OBIETTIVO AL BENESSERE


Pubblicato da OBIETTIVO BENESSERE

Ho creato un percorso fondato su nozioni scientificamente validate, cha aiuta le persone, che si sentono in una condizione non ottimale, a raggiungere un benessere fisico, mentale ed emotivo, con piccoli passi stimolanti e molto efficaci. Sono convinto che, ognuno di noi, nella propria vita, si sia trovato davanti ad una situazione difficile da gestire, che abbia sperimentato molteplici tecniche per stare meglio, ma non abbia poi avuto i risultati sperati. Nel corso degli anni, ho avuto gravi problemi fisici e disturbi psicologici piuttosto impattanti, derivati da una serie di esperienze vissute sin dall'infanzia e da fattori esterni. Per ritrovare il mio equilibrio ottimale ho fatto affidamento a molti specialisti e studi scientifici di comprovata efficienza internazionale, con discreti risultati. Le tecniche non erano sbagliate di per sé, ma non venivano considerate all'interno di un contesto multidisciplinare sapientemente strutturato. Dopo l'ultimo grave trauma, ho sperimentato su di me, con strabilianti risultati, i più aggiornati ed efficaci studi medico-scientifici internazionali - molti dei quali difficilmente reperibili - li ho approfonditi con l'aiuto di esperti e li ho accuratamente organizzati, creando un percorso che aiuta le persone a ritrovare e migliorare il proprio equilibrio fisico, mentale ed emotivo. Con una serie di video, audio, PDF e mappe mentali mi sono promesso di guidare le persone, in modo sano ed efficace, al raggiungimento di una profonda consapevolezza e all'attuazione degli elementi portanti del benessere.

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