OBIETTIVO BENESSERE

– PARTE 3 –

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1 – COSA SIGNIFICA ESSERE FELICI?

La felicità è un concetto relativo, ma in linea di massima essere felici significa stare bene con se stessi e con gli altri, vivendo con gioia e serenità.

2 – COSA SI PROVA AD ESSERE FELICI?

A questa domanda puoi rispondere tu stesso richiamando alla mente un singolo momento della tua vita in cui ti sei sentito veramente bene.

3 – SI PUO’ ESSERE INCAPACI DI ESSERE FELICI?

Ho conosciuto diverse persone che non riuscivano a essere felici per un motivo o per un altro; spesso era un problema derivante da se stessi e dalla proprie convinzioni.

4 – COME FANNO ALCUNE PERSONE AD ESSERE SEMPRE FELICI E SOLARI?

Alcune persone sono particolarmente solari per svariati motivi: ci sono coloro che sono molto gratificati dal lavoro, dalle amicizie o dalla famiglia, altre persone invece amano quello che fanno, poi ci sono coloro che semplicemente preferiscono prendere la vita con un sorriso piuttosto che con il muso.

5 – SI PUO’ AVER PAURA DI ESSERE FELICI?

Ci sono persone che hanno una profonda paura di poter raggiungere la felicità, spesso dovuta alla convinzione che in seguito a una gioia debbano necessariamente seguire eventi spiacevoli e dolorosi: questo problema è noto come cherofobia.

6 – SI PUO’ ESSERE FELICI SENZA SOLDI?

Il fattore economico può influenzare la nostra capacità di essere felici, tuttavia diventa importante solo se noi lo riteniamo importante: le persone felici esistono ovunque, siano esse ricche o povere, in qualunque parte del mondo.

7 – E’ POSSIBILE AVERE TUTTO SENZA ESSERE FELICI?

Se non si possiede la felicità non si può dire di avere tutto. La felicità viaggia generalmente su un binario differente da oggetti materiali e da opinioni altrui.

8 – SI PUO’ ESSERE FELICI DA SOLI?

A mio avviso è più difficile sentirsi felici da soli che in compagnia, ad ogni modo ogni persona è diversa e ognuno può trovare la felicità a modo suo.

COME VIVERE LA FELICITA’ NELLA VITA

Come avrai capito è possibile imparare come essere felici grazie a una maggiore consapevolezza ed esperienza di sé.

Vediamo qualche consiglio extra per coltivare la felicità:

• Fai crescere la gratitudine verso le piccole cose, magari tenendo un diario della gratitudine
• Trasforma una passione in qualcosa di più importante e stimolante 
• Sviluppa la tua indipendenza emotiva non facendoti sopraffare dai giudizi altrui  
• Passa più tempo con le persone che ti mettono di buon umore  
• Rivaluta quello che già possiedi, spesso è più che sufficiente per essere felice  
• Lascia andare quel rancore che ti assilla e ti tormenta  
• Lascia andare una lamentela che senti frequentemente dentro di te  
• Affronta i problemi con spirito positivo senza lasciarti demoralizzare  
• Prova ad essere sincero con te stesso al 100%
• Non temere di ammettere che sei infelice, anzi, farlo è il primo passo per cambiare  
• Non accettare le offese che non ti appartengono  
• Confessa il difetto per cui provi maggiore vergogna  
• Pratica la felicità deliberata, ripeterti “voglio essere felice” non basta 
• Non pensare che gli altri siano felici solo perché lo sembrano, vai più a fondo

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