Tag: respirazione

• Tecniche di respirazione e neuroscienze: come il respiro può salvarti realmente la vita e ridurre ansia e stress

  

  Il respiro non è solo aria che entra ed esce: è uno strumento scientificamente validato capace di ridurre ansia e stress, rigenerare corpo e mente e migliorare la resilienza. In questo articolo scoprirai le più potenti tecniche di respirazione come la Nadi Shodhana, la Bhramari Pranayama, il metodo Wim Hof, il Box Breathing e il…

  RISE – IL RISVEGLIO DELL’ESSENZA DIVINA

  18 Agosto 2025

  MEDITAZIONE E CONSAPEVOLEZZA, RESPIRAZIONE, RISE

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• Rinascita Emotiva: Come il Respiro Trasforma la Vita

  

  fosse INVECE UN MAESTRO? Per anni ho trattenuto tutto dentro. Lacrime non versate. Parole non dette. Emozioni lasciate senza voce. Ho conosciuto il silenzio paralizzante del mutismo selettivo, l’ansia che stringe lo stomaco come una morsa e la depressione che spegne ogni luce, ogni sogno, ogni direzione. Ho sorriso mentre dentro crollavo e ho detto…

  RISE – IL RISVEGLIO DELL’ESSENZA DIVINA

  25 Giugno 2025

  MEDITAZIONE E CONSAPEVOLEZZA, PSICOLOGIA, RESPIRAZIONE

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• COME POTER VIVERE APPIENO LA FELICITA’ NELLA VITA DI TUTTI I GIORNI (NONOSTANTE TUTTO)

  

  – PARTE 1 – La felicità può essere considerata come un dono che facciamo a noi stessi, una sorta di auto-regalo che possiamo scegliere di vivere oppure di abbandonare. Quando si parla di felicità intendiamo generalmente quel piacevole stato psicofisico nel quale percepiamo un senso di benessere generale che ci accompagna quasi in ogni singolo…

  RISE – IL RISVEGLIO DELL’ESSENZA DIVINA

  23 Febbraio 2021

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• 8 RISPOSTE ALLE DOMANDE SULLA FELICITÀ

  

  Ho risposto alle domande che più spesso ci facciamo sulla felicità, cercando di dare spunti di riflessione interessanti per agire verso la direzione più funzionale.

  RISE – IL RISVEGLIO DELL’ESSENZA DIVINA

  23 Febbraio 2021

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• 6 ESERCIZI PRATICI PER LE EMOZIONI POSITIVE

  

  Per gestire al meglio le tue emozioni ed aumentare il senso di felicità percepito, ci sono pratiche quotidiane che ti possono portare a creare un’abitudine alla felicità nella tua vita e aumentare le tue emozioni positive. Negli ultimi anni, molti ricercatori hanno trovato modi nuovi e scientificamente provati per garantire un maggior benessere. Da Martin…

  RISE – IL RISVEGLIO DELL’ESSENZA DIVINA

  11 Dicembre 2020

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• 6 ESERCIZI PRATICI PER LE EMOZIONI POSITIVE

  

  Per gestire al meglio le tue emozioni ed aumentare il senso di felicità percepito, ci sono pratiche quotidiane che ti possono portare a creare un’abitudine alla felicità nella tua vita e aumentare le tue emozioni positive. Negli ultimi anni, molti ricercatori hanno trovato modi nuovi e scientificamente provati per garantire un maggior benessere. Da Martin…

  RISE – IL RISVEGLIO DELL’ESSENZA DIVINA

  8 Dicembre 2020

  MEDITAZIONE E CONSAPEVOLEZZA, RISE

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• IL POTERE DELL’INTELLIGENZA EMOTIVA

  

  “Le persone competenti sul piano emozionale (quelle che sanno controllare i propri sentimenti, leggere quelli degli altri e trattarli efficacemente) si trovano avvantaggiate in tutti i campi della vita, sia nelle relazioni intime, che nel cogliere le regole implicite che portano al successo politico”. Daniel Goleman (psicologo, scrittore e giornalista statunitense, uno dei massimi esperti…

  RISE – IL RISVEGLIO DELL’ESSENZA DIVINA

  7 Dicembre 2020

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• PER SENTIRTI SEMPRE MEGLIO PROVA IL METODO SI.CO.RE.

  

  Ci sono migliaia di studi scientifici internazionali che attestano gli enormi effetti benefici che, alcune semplici abitudini, possono apportare al nostro benessere fisico, mentale ed emotivo. Il nostro benessere è imprescindibilmente legato al funzionamento della nostra mente, sia che abbiamo piccoli fastidi, sia che abbiamo problemi oggettivamente molto impattanti. Tali accorgimenti se eseguiti correttamente ed…

  RISE – IL RISVEGLIO DELL’ESSENZA DIVINA

  6 Dicembre 2020

  BIOHACKING, DALL’OBIETTIVO AL BENESSERE

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• TECNICHE E BENEFICI DELLA RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA

  

  TECNICHE E BENEFICI DELLA RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA La respirazione diaframmatica è la respirazione naturale e ideale. Nonostante questo, spesso la nostra respirazione è toracica e superficiale e non ci consente di inglobare tutto l’ossigeno che invece riusciamo a far entrare nel nostro corpo quando respiriamo utilizzando il diaframma.

  RISE – IL RISVEGLIO DELL’ESSENZA DIVINA

  25 Ottobre 2020

  RESPIRAZIONE

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