– PARTE 2 –
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Prima di tutto bisogna prendere consapevolezza di due cose:
- I ruoli nella società servono e la fanno apparentemente funzionare
- I ruoli possono essere una traccia per orientarsi: ma tu non sei un’etichetta
1 – NON ASSUMERE I RUOLI CHE TI ATTRIBUISCONO GLI ALTRI
Sfrutta i titoli per la loro funzione orientativa ma non lasciarti influenzare da essi, soprattutto a discapito della tua felicità.
Liberandoti da queste etichette sociali potrai sentirti te stesso, scevro dalle recite imposte dalla società e in definitiva essere felice.
2 – SCEGLI ATTENTAMENTE IL TUO LAVORO
Il lavoro, inutile fare finta che non sia così, è il nostro biglietto da visita; anche da esso veniamo identificati ed etichettati proprio come abbiamo visto nel paragrafo precedente.
Quando conosciamo una persona e cominciamo a interagire con essa, una delle prime domande che si pone è: che lavoro fai?
Quando sento chiacchiere di questo tipo generalmente noto 3 tipi di risposta
- Una risposta data con tono neutro come se si parlasse di una cometa distante anni luce in una galassia lontana lontana
- Una risposta smunta e lamentante di chi non ce la fa più e che preferirebbe fare pattinaggio su ghiaccio nel deserto
- Una risposta solare, piena di vita e di soddisfazione per quello che sta facendo.
Inutile dirti che la prima e la seconda risposta sono le più frequenti. Questo accade perché sappiamo benissimo che il lavoro occupa la maggior parte della nostra giornata e della nostra attenzione.
L’impiego che svolgiamo è fortemente in grado di influenzare il nostro stato di felicità e spesso è l’ago della bilancia che definisce se una giornata è stata bella oppure brutta.
Sono sicuro che nel profondo eri già perfettamente consapevole di questo fatto, ma spesso abbiamo la tendenza a evitare certi argomenti quando riflettiamo. Tendiamo a evitarli perché sappiamo che la risposta non ci piace: magari perché richiede un’azione sgradevole che dobbiamo fare per cambiare la situazione.
Per imparare ad essere felici dobbiamo quindi farci un bell’esame di coscienza e chiederci: “Sto davvero facendo un lavoro che mi rende felice, orgoglioso e gratificato?“
Se la risposta è NO, a seconda della tua situazione puoi scegliere di migliorare l’ambiente in cui lavori (in questo, ACK SERVICE AND DESIGN, con cui collaboro, ti può aiutare in modo serio e concreto) o di cambiarlo.
Ovviamente non mollare tutto di punto in bianco, pensa e trova una strategia che possa portarti ad un lavoro che ti renda felice.
Se invece non sei ancora entrato nel mondo del lavoro prova a immaginarti mentre svolgi le mansioni per cui ti stai preparando. HAI UNA VISIONE FELICE?
3 – PRATICA LA FELICITA’ DELIBERATA
Praticare la felicità deliberata è il metodo più efficace per donarsi benessere, prosperità e imparare come essere felici. Magari ti capita di ripeterti spesso “voglio essere felice!” come se le parole da sole potessero donarti la gioia che desideri.
A tal proposito come tradizione di Crescita Individuale ti riporto una breve fiaba orientale per spiegarti meglio il concetto.
Mi raccomando leggila, ne va della tua felicità.
Essere felice è una tua scelta e spesso sono sufficienti davvero dei piccoli accorgimenti o dei punti di vista leggermente diversi per trasformare il proprio mondo, esattamente come abbiamo visto in questa fiaba. Hai capito adesso?
Ricordati di modificare il tuo punto di vista e di cercare di essere deliberatamente felice.
4 – CONFESSA QUALCOSA DI CUI TI VERGOGNI
Qualche volta a renderci infelici sono i nostri difetti e quest’ultima indicazione va oltre la consapevolezza per abbracciare la pratica. Confessare un nostro difetto, parlarne e ragionarci sopra con qualcuno è un modo eccellente per togliere potere a quella che noi consideriamo una debolezza.
L’idea è di smetterla di occultare un difetto in tutti i modi cercando di nasconderlo o di fare finta che non esista. Confessando un piccolo difetto libererai immediatamente una piccola quantità di felicità, sentendoti interiormente più leggero e sereno.
Esistono diversi tipi di segreti, per esempio quelli che non riusciamo a confessare nemmeno a noi stessi. Talvolta può capitare di non riflettere volutamente su alcune cose perché abbiamo paura di quello che potrebbe scaturirne.
Abbiamo paura di farci certe domande perché in fondo sappiamo che la risposta non ci piacerà. Questo stato di incertezza emotiva, dovuta a qualcosa che sentiamo dentro ma che non riusciamo a confessare, spesso ci impedisce di essere felici.
Sii sincero con te stesso e parlati direttamente con lealtà: la felicità arriva anche dalla sincerità che abbiamo verso noi stessi.
5 – COME ESSERE FELICI RIFIUTANDO CIO’ CHE NON VOGLIAMO
Spesso uno dei problemi che ci impediscono di essere felici sono le provocazioni e più in generale, quello che le persone pensano e dicono di noi. Per capire come liberarsi da questi fardelli e riuscire ad essere felici vediamo un’altra storia zen molto interessante.
Se ti stai chiedendo perché ti propongo tutte queste storie sappi che c’è un buon motivo.
Le parabole, come ho detto in altre occasioni, sono un metodo eccellente per scoprire, assimilare e ricordare un concetto, in una parola prenderne consapevolezza. Inoltre sono cresciuto fianco a fianco con le arti marziali e con maestri che mi hanno avvicinato allo zen, spesso impartendomi lezioni grazie a delle storie: posso quindi garantire che sono di grande aiuto.
Vediamo quindi la parabola del saggio samurai per liberarsi dai cattivi pensieri, dagli insulti e dal malessere che ci arriva dagli altri.
Hai capito cosa devi fare per liberarti dai cattivi pensieri provenienti dall’esterno?
Bisogna trattarli come un regalo che non ci appartiene e semplicemente rifiutarli. Spesso è difficile rifiutare smacchi, offese, ingiurie e insolenze che ci colpiscono, ma è importante reagire per vivere più liberi e felici.
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2 risposte a “I 5 ASPETTI DA AGIRE PER SENTIRSI FELICI”
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