Tag: depressione
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IL VERO COSTO DI NON INVESTIRE SU DI SÉ: ANSIA, STRESS, PERDITA DI DIREZIONE E IMPOVERIMENTO EMOTIVO
Non investire su di sé ha un costo nascosto altissimo: più ansia, più stress, meno energia, più confusione, scelte meno lucide, relazioni difficili e un sistema nervoso che fatica a tornare in equilibrio. Le neuroscienze mostrano con chiarezza come rimandare il proprio benessere significhi lasciare che stress e rimuginio guidino la vita. In questo articolo…
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QUANDO SMETTI DI CERCARE FUORI, INIZI A RINASCERE DENTRO
Il benessere autentico NON è una meta da raggiungere, MA un ritorno consapevole a sé. Viviamo in un tempo in cui ci viene continuamente chiesto di guardare all’esterno, di proiettare i nostri desideri, i nostri obiettivi, persino la nostra felicità verso qualcosa o qualcuno che si trova al di fuori di noi. Ci insegnano a…
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L’ENERGIA BENEFICA DELL’ARIA CARICA DI IONI NEGATIVI
Ti sarà sicuramente capitato di trascorrere del tempo in mezzo alla natura, vicino ad un fiume, un lago, al mare o una cascata e sentirti profondamente rigenerata/o, con la mente lucida e ricaricata di nuova energia. Il concetto della ricarica è centrale per spiegare cosa ci succede: stiamo bene non solo perché è tutto molto “bello”…
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LO STUDIO SULLA GRATITUDINE E LA CORRELAZIONE CON LA SOLITUDINE E LA SALUTE FISICA
La gratitudine è stata concettualizzata come parte di un ampio orientamento disposizionale verso la percezione e l’apprezzamento del positivo nella vita (dagli studi effettuati da Wood, Froh e Geraghty). Studi emergenti stanno ora dimostrando che la gratitudine può svolgere un ruolo protettivo e predittivo nella salute fisica auto-riportata (Hill, Allemand e Roberts).
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DEPRESSIONE – PARTE 1 – CENNI GENERALI E CONSIGLI PRATICI
Quando si affrontano temi delicati come la depressione, è d’obbligo la premessa che, tali disturbi, devono essere trattati personalmente da esperti competenti in materia, come psicologi o psichiatri (qualora la condizione sia molto grave). Quello che posso offrire in questa sede è una visione d’insieme generale e dei consigli scientificamente validi e funzionali. Come probabilmente…
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