Tag: pnl
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LO STUDIO SULLA GRATITUDINE E LA CORRELAZIONE CON LA SOLITUDINE E LA SALUTE FISICA
La gratitudine è stata concettualizzata come parte di un ampio orientamento disposizionale verso la percezione e l’apprezzamento del positivo nella vita (dagli studi effettuati da Wood, Froh e Geraghty). Studi emergenti stanno ora dimostrando che la gratitudine può svolgere un ruolo protettivo e predittivo nella salute fisica auto-riportata (Hill, Allemand e Roberts).
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GRATITUDINE, PERCHE’ NON DEVI MAI SOTTOVALUTARLA
È un optare consapevole e costante tra un ribellarsi e un volersi emancipare ad ogni costo dall’origine, dalle condizioni contingenti e creaturali date all’uomo e non da lui create, quali la nascita, la vita con gli altri, il mondo, la morte. Ma gratitudine può voler dire anche scegliere, con sano realismo, di riconciliarsi con la…
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EVITO LO STRESS? DIPENDE!
Siamo abituati a sentir parlare di stress in termini negativi eppure c’è uno stress funzionale, che ci aiuta a perseguire i nostri obiettivi e a migliorare le prestazioni.
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ALLENA LA GRATITUDINE
SE PENSI DI NON AVERE NULLA PER CUI ESSERE GRATO, TI SBAGLI DI GROSSO! Prova a guardarti intorno, dentro di te, cercando qualcosa di cui essere profondamente grata o grato. Lo so, a volte è difficile trovare qualcosa per cui esserlo. Eppure, se guardi con attenzione, c’è sempre qualcosa per cui essere grati. Osserva i…
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8 ACCORGIMENTI PRATICI PER UN SONNO PROFONDO E RISTORATORE
La produzione naturale sincronizza il ritmo circadiano, cosa che non accade quando l’assumi tramite capsule, perché il livello nel sangue si alza rapidamente e viene metabolizzata in maniera differente.
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LE EMOZIONI – RICONOSCERLE ED AGIRLE
Le emozioni sono alla base della nostra vita, riflettici. Quando nasciamo, nei primi anni di vita, l’unica cosa davvero importante sono le emozioni. Il pianto, il sorriso, lo stupore, la meraviglia, la paura, la felicità e via dicendo, sono le uniche pulsioni vitali importanti. Lo stesso vale nella vecchiaia. Poco ci importerà dei soldi, del…
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I NEURONI SPECCHIO E LE RELAZIONI
Sono quel ponte che ci collega, che ci lega gli uni agli altri e che, allo stesso tempo, ci permette di sperimentare tre meccanismi fondamentali: Poter conoscere e comprendere ciò che la persona che abbiamo davanti sente o sperimenta (componente cognitiva) Poter provare quello che la persona prova (componente emotiva) Poter rispondere in modo compassionevole,…
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I WEBINAR DEL PROTOCOLLO DALL’OBIETTIVO AL BENESSERE
In questa pagina metterò a disposizione i webinar registrati, in ordine cronologico. Come puoi appurare tu stesso, si mantiene molta discrezione e il giusto anonimato. Interviene solo chi vuole farlo e le webcam possono restare spente (se si vuole avere maggiore riserbo) o accese, a seconda delle proprie personali esigenze. Le registrazioni non mostrano i…
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SAPERE E’ IMPORTANTE, AGIRE E’ FONDAMENTALE
Quando la semplice conoscenza di un argomento non cambia la tua realtà. Il nostro benessere migliora solo se mettiamo in pratica, quotidianamente, ciò che apprendiamo. Il solo fatto di sapere concetti importanti non cambia il nostro benessere.
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7 TECNICHE EFFICACI PER MODIFICARE LE ABITUDINI DISFUNZIONALI
In questo articolo ti illustrerò 7 tecniche per fronteggiare, in modo funzionale, alcuni automatismi della mente e aiutarti a modificare delle abitudini per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
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TROPPE INFORMAZIONI CREANO CONFUSIONE
E’ sempre meglio farsi guidare da qualcuno di competente per crescere e migliorarsi ogni giorno.
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LA CONSAPEVOLEZZA NASCE DAI VALORI
Sono i VALORI a determinare chi siamo, dove andiamo e cosa vogliamo. I valori sono fortissime convinzioni che ci guidano nel prendere le decisioni e raggiungere gli obiettivi. Per questo è fondamentale conoscerli ed esserne consapevoli.
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TECNICHE E BENEFICI DELLA RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA
TECNICHE E BENEFICI DELLA RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA La respirazione diaframmatica è la respirazione naturale e ideale. Nonostante questo, spesso la nostra respirazione è toracica e superficiale e non ci consente di inglobare tutto l’ossigeno che invece riusciamo a far entrare nel nostro corpo quando respiriamo utilizzando il diaframma.
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I BENEFICI DI UN VALIDO PERCORSO DI COACHING AZIENDALE
Il coach non è altro che un allenatore che – così come nello sport ti aiuta a vincere le gare e diventare campione – ti sostiene per diventare un campione in ogni ambito della tua vita!
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5 RAGIONI PER CUI E’ FONDAMENTALE AVERE DEGLI OBIETTIVI CHIARI
Se sappiamo cosa vogliamo, agire di conseguenza diventa più facile. Quando affrontiamo gli ostacoli, gli obiettivi ci aiutano a fare delle scelte. Senza una chiara direzione, ci sentiamo frustrati, disperati, soli e le scelte ci sembrano estremamente difficili. Quando un obiettivo è definito, sappiamo cosa vogliamo e dove vogliamo arrivare, affrontare le difficoltà sarà più…
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